Latest topics
Online
Ukupno je: 2 korisnika/ca online; 0 registriranih, 0 skrivenih i 2 gostiju. /
Najviše korisnika/ca istovremeno online bilo je: 34, dana uto oľu 02, 2010 12:57 am.
TV Program
Statistics
Registriranih korisnika/ca: 28.Najnoviji/a registrirani/a korisnik/ca: meggirly.
Ukupno postova: 286. in 156 subjects
Novosti
Login
Kako smršaviti za tjedan dana
Stranica 1 / 1.
Kako smršaviti za tjedan dana
Koji je ispravan a koji pogrešan pristup mršavljenju? Ako niste sigurni, posavjetujte se s prijateljicom, ili bacite pogled na ostale članke na našem Portalu, sigurno će vam točan odgovor brzo pasti napamet!
Pristup 1.
1. Pronađite radikalnu dijetu koja je sada hit, primjerice dijetu s keksima, napicima za mršavljenje ili sokovima od grejpa i provodite je tjedan dana.
2. Svaki dan idite u teretanu, dižite utege, radite sklekove, trčite na traci i završite vježbu sa sto trbušnjaka.
3.Pijte dvije boce aromatizirane i trčite po sat vremena dnevno.
4.Uzimajte tablete za mršavljenje uz dodatak jabučnog octa. 5. Za doručak popijte dvije šalice kave i pojedite nemasni kroasan.
6. Jedite samo tri mala obroka, a večera neka ne bude iza 18 h.
7. Ako premašite 800 kalorija dnevno, kaznite se desetminutnim hladnim tušem.
Pristup 2.
1.Jedite jak i krepak doručak svakog dana. Doručak je potreban da potakne metabolizam nakon noćnog sna.
2.Nemojte brojati kalorije. Jedite bjelančevine, voće i povrće koliko vam je volja. I uzimajte dosta tekućine.
3.Hodajte, trčite, biciklirajte, rolajte ili plivajte bar pola sata dnevno. Sakrijte kućnu vagu i ne važite se dva tjedna.
4.Jedite pet malih obroka dnevno i nemojte duže vrijeme gladovati. Ako ste gladni, jedite.
5.Nosite nešto zdravo za prigristi kad izlazite iz kuće. Ako ste gladni između redovnih obroka, gricnite hranu koji ste ponijeli.
6. Nemojte postaviti cilj u vidu broja kila koji morate skinuti. Usredotočite se na zdrave prehrambene navike i na tjelesnu aktivnost.
7. Iznad svega, budite uporni i strpljivi. Milijuni ljudi uspješno mršave, jer ne radi se o nuklearnoj fizici niti o lutriji.
Izvor Sheportal
Pristup 1.
1. Pronađite radikalnu dijetu koja je sada hit, primjerice dijetu s keksima, napicima za mršavljenje ili sokovima od grejpa i provodite je tjedan dana.
2. Svaki dan idite u teretanu, dižite utege, radite sklekove, trčite na traci i završite vježbu sa sto trbušnjaka.
3.Pijte dvije boce aromatizirane i trčite po sat vremena dnevno.
4.Uzimajte tablete za mršavljenje uz dodatak jabučnog octa. 5. Za doručak popijte dvije šalice kave i pojedite nemasni kroasan.
6. Jedite samo tri mala obroka, a večera neka ne bude iza 18 h.
7. Ako premašite 800 kalorija dnevno, kaznite se desetminutnim hladnim tušem.
Pristup 2.
1.Jedite jak i krepak doručak svakog dana. Doručak je potreban da potakne metabolizam nakon noćnog sna.
2.Nemojte brojati kalorije. Jedite bjelančevine, voće i povrće koliko vam je volja. I uzimajte dosta tekućine.
3.Hodajte, trčite, biciklirajte, rolajte ili plivajte bar pola sata dnevno. Sakrijte kućnu vagu i ne važite se dva tjedna.
4.Jedite pet malih obroka dnevno i nemojte duže vrijeme gladovati. Ako ste gladni, jedite.
5.Nosite nešto zdravo za prigristi kad izlazite iz kuće. Ako ste gladni između redovnih obroka, gricnite hranu koji ste ponijeli.
6. Nemojte postaviti cilj u vidu broja kila koji morate skinuti. Usredotočite se na zdrave prehrambene navike i na tjelesnu aktivnost.
7. Iznad svega, budite uporni i strpljivi. Milijuni ljudi uspješno mršave, jer ne radi se o nuklearnoj fizici niti o lutriji.
Izvor Sheportal
Similar topics
» Kako ne plaćati HTV pristojbu?
» Upute - kako postaviti sliku ili film
» Kako ubrzati Windowse ili ti nepotrebne stvari?
» Kako ste proveli doček Nove 2009 godine ?
» Nova školska godina - kako kupiti knjige ?
» Upute - kako postaviti sliku ili film
» Kako ubrzati Windowse ili ti nepotrebne stvari?
» Kako ste proveli doček Nove 2009 godine ?
» Nova školska godina - kako kupiti knjige ?
Stranica 1 / 1.
Permissions in this forum:
Ne moľeą odgovarati na postove.
|
|
ned lis 21, 2012 10:04 pm by Fenix
» Dečki, koja se vama ženska imena sviđaju?
ned vel 12, 2012 12:13 pm by Portalinjo
» Predstavite se...
ned vel 12, 2012 12:06 pm by Portalinjo
» Preporuka za kozmetički salon,
sri sij 19, 2011 6:35 pm by BelindaR
» Doček nove godine 2011 u Parizu
ned lis 03, 2010 11:34 am by Fenix
» PONUDA - web design ... apartmani, obrti, firme, restorant...i
sri oľu 10, 2010 2:24 pm by Fenix
» Više namjenska mast za liječenje psorijaze, dermatitisa, ekcema
sri sij 20, 2010 5:27 pm by Fenix
» Da li bi prije koristili flash stranice ili html ?
sri sij 20, 2010 5:18 pm by Fenix
» Svinjska gripa
ned stu 22, 2009 10:50 am by Fenix